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Un plan nutricional diseñado de forma personalizada permite ajustar la alimentación a las características fisiológicas, clínicas y deportivas de cada persona. Factores como la edad, el sexo, la disciplina practicada y los objetivos personales influyen directamente en los requerimientos de…

El cálculo de los requerimientos nutricionales no se limita a estimar cuántas calorías se deben consumir. Implica analizar el gasto energético según la edad, el sexo, el tipo de deporte, la intensidad de los entrenamientos, el estado de salud y…